Keuntungan Jejaring Sosial

Selama ini jika Anda menggunakan situs jejaring sosial hanya untuk membina pertemanan, cobalah memanfaatkannya untuk berbisnis. Banyak hal yang bisa Anda jual dengan mudah melalui Facebook atau Twitter. Tetapi tentunya, hal yang dijual harus berbeda atau pengembangan dari yang sudah ada.

Jumlah pengguna internet terus bertambah. Menurut data, sekitar 60 persen pengguna internet menghabiskan waktunya di media sosial, karena bisa diakses di mana dan kapan saja.

"Personal brand adalah yang terpenting saat memasarkan suatu hal di internet. Persepsi orang adalah brand, jadi bentuklah dengan khas dan berbeda. Jika memang ingin memasang iklan hanya banner saja, ya jangan di internet, untuk apa, karena sama saja dengan di media konvensional," kata Dany Wirijanto, Chief Marketing Officer Kaskus dalam acara seminar "U R a Brand" di Universitas Bakrie beberapa waktu lalu.

Beriklan di internet terutama di ponsel, menurut Dany lebih bisa mencapai sasaran. Itu karena dengan layar yang kecil, orang menjadi lebih fokus dengan apa yang dilihatnya.

Lalu, jika Anda tertarik untuk membuat situs khusus untuk pelanggan, buatlah dengan desain menarik dan hal yang terpenting adalah menghibur. "Costumer itu suka sekali dengan hiburan, mereka juga senang menjadi penghibur, kita lihat saja di Facebook, dengan foto-foto mereka di berbagai tempat, jadi hiburan tersendiri bagi yang melihatnya," ujar Dany menambahkan.

Mengundang rasa keingintahuan orang juga hal penting. Menurut Dany, itu karena bisa dimanfaaatkan untuk menarik mereka agar segera mencari tahu dengan mudah melalui internet.

Selain pertemanan, memang banyak hal yang bisa dimanfaatkan di media sosial internet, salah satunya adalah keuntungan materi. Sekarang tinggal bagaimana Anda untuk lebih jeli dalam melihat peluang yang ada.

Wajah Menentukan Karier

Saat melamar kerja, bukan hanya pengalaman dan latar belakang Anda yang menjadi pertimbangan perusahaan. Wajah dalam foto juga berperan penting menentukan nasib Anda.

Kesimpulan itu berdasar penelitian yang dilakukan tim dari Ben-Gurion University of the Negev, Israel. Tim mengirimkan 5.312 resume kepada lebih dari 2.600 perusahaan yang membuka lowongan pekerjaan.

Tim mengirim dua aplikasi dengan resume identik ke setiap perusahaan. Satu aplikasi dilengkapi foto, dan satu lainnya tanpa foto. Tim menempatkan sejumlah foto acak, mulai wanita berwajah cantik, pria tampan, hingga mereka dengan wajah biasa saja.

Peneliti setidaknya mengumpulkan foto dari 300 mahasiswa. Mereka kemudian membentuk panel untuk mengategorikan pria dan wanita berdasar daya tariknya. Untuk menghilangkan bias rasial, para peneliti memilih individu yang tampaknya memiliki latar belakang etnis yang ambigu.

Hasilnya, 19,9 persen calon karyawan pria tampan yang mengirim foto mendapat panggilan wawancara. Sebanyak 13,7 pria dengan foto wajah biasa saja yang mendapat panggilan wawancara. Hanya 9,2 persen pria yang tidak mengirim foto yang mendapat panggilan.

Berdasar analisis penelitian, pria berwajah menarik harus mengirim rata-rata lima resume dengan foto untuk mendapat satu panggilan wawancara. Sedangkan pria berwajah biasa saja harus mengirimkan 11 resume dengan foto untuk bisa mendapatkan panggilan serupa.

Sementara pada wanita menunjukkan hasil sebaliknya. Sebanyak 16,6 persen wanita yang mengirim resume tanpa foto mendapat panggilan wawancara kerja. Ini menunjukkan tingkat respons tertinggi dari perusahaan yang membuka lowongan.

Wanita yang mengirim resume dengan foto biasa saja, 13,6 persennya yang mendapat panggilan wawancara. Sedangnya wanita yang mengirimkan resume dengan foto menarik, hanya 12,8 persennya yang dipanggil untuk wawancara.

Peneliti menemukan tingkat respons yang hampir sama untuk semua kategori wajah wanita. Wanita yang mengirim resume dengan wajah menarik hanya memiliki kemungkinan 50 persen mendapatkan panggilan wawancara. Peluang itu sama dengan wanita yang mengirim resume dengan foto biasa saja atau tanpa foto.

Peneliti juga mengambil kesimpulan bahwa respons perusahaan terhadap resume dipengaruhi jenis kelamin calon karyawan. Ketika pria mengirimkan resume dengan foto, perusahaan menganggapnya sebagai gambaran kepercayaan diri. Tapi ketika wanita mengirim resume dengan foto, cenderung dianggap 'menjilat' melalui penampilan.

“Penelitian kami justru menunjukan, kecantikan dan ketampanan menghalangi kesempatan mendapat pekerjaan. Pria dan wanita yang memenuhi kualifikasi dan berwajah menarik bisa jadi dicoret sejak awal proses seleksi," kata salah satu peneliti, seperti dikutip NY Times. (pet)

Buah-Buah segar

Kecantikan alami adalah dambaan banyak orang. Bahkan ada cara lebih sederhana dan hanya butuh biaya murah untuk mewujudkan kecantikan alami menjadi nyata. Dengan buah-buahan segar, para wanita bisa mempercantik diri.

Karena selain bervitamin, nutrisi yang terkandung dalam buah juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Ingin mencoba?

Berikut, buah-buahan yang bisa mempercantik diri Anda seperti dikutip dari laman Times of India:

Pisang

Kaya kalium dan vitamin A, C dan E, pisang ideal untuk kulit dan rambut. Tiga kandungan vitamin pada buah kuning ini membantu mengembalikan rambut kusam dan rusak. Sementara vitamin A bisa dimanfaatkan sebagai minyak alami kulit, vitamin E untuk perbaikan kulit rusak dan mencerahkan noda-noda tanda penuaan. Vitamin C, mencegah oksidasi sel dan keriput.

Apel

Apel banyak digunakan sebagai alat bantu kecantikan selama beberapa dekade. Secangkir jus apel ditambahkan dalam bak mandi Anda dipercaya mampu membersihkan dan menghaluskan kulit Anda. Jus apel diterapkan ke kulit kepala Anda membantu mencegah ketombe. Sebuah bilasan akhir rambut dengan jus apel setelah keramas memberikan kilau rambut alami. Apel juga bisa dijadikan kondisioner yang bagus dan toner yang alami, dan membantu melawan jerawat.

Nanas

Sebuah emollient kulit yang luar biasa, nanas membantu meremajakan dan membersihkan kulit. Menggosok sepotong nanas di bagian tubuh seperti lutut, siku dan tumit membantu melembutkan kulit. Nanas juga bisa dijadikan loofah atau spons saat mandi.

Lemon

Lemon dikenal memiliki sifat sebagai pembersih untuk kulit dan rambut. Ketombe dapat dicegah dengan menggosok lemon pada kulit kepala. Menambahkan dua sendok teh jus lemon pada bak mandi tidak hanya bermanfaat sebagai deodourises tubuh tetapi juga menyegarkan kulit. Tak hanya daging buahnya, kulit lemon, saat dioleskan pada bekas luka, bintik-bintik jerawat atau dan bintik hitam juga bisa disembuhkan. Gosokkan irisan lemon pada bidang kasar tumit dan siku untuk melunakkan mereka.

Pepaya

Kaya vitamin A dan enzim, pepaya bertindak sebagai exfoliator besar. Pepaya tumbuk, bila diterapkan pada wajah, membantu menyingkirkan kulit mati dan membuat wajah Anda yang bersinar.

Cacing Diet

Banyak wanita melakukan program diet demi tubuh yang langsing. Mulai dari diet sehat hingga pelangsingan tubuh ekstrim, dan cenderung membahayakan kesehatan.

Coba lihat supermodel Tyra Banks. Dia sengaja membuat tubuhnya 'cacingan'. Tyra melakukan diet cacing pita demi mengamankan lemak di tubuhnya. "Dengan memelihara parasit di tubuhmu, Anda bisa makan sesukanya tanpa takut gemuk," kata Tyra dalam setiap kampanyenya.

Ia menambahkan, satu cacing pita di pencernaan bisa menurunkan bobot tubuh satu hingga dua kilogram setiap minggu. "Tak perlu takut makan makanan berkalori tinggi," kata selebriti yang memasarkan cacing pita untuk diet di pasaran.

Tyra agaknya tak peduli peringatan dari Badan Pengawas Obat dan Makanan di Amerika Serikat (Food and Drug Administration/FDA) atas bahaya diet itu. Ada fakta menyeramkan tentang cacing tersebut. Cacing itu dapat tumbuh hingga 25 kaki, sehingga bisa menyebabkan kejang, meningitis atau demensia.

Pada dasarnya, diet cacing pita ini sangat tidak dianjurkan. Sebab Anda harus menelan parasit cacing pita, yang dapat Anda temukan dalam kotoran hewan, daging yang dimasak tidak matang, atau terinfeksi.

Melakukan diet ini memang bisa memengaruhi sistem pencernaan Anda, karena cacing akan menyerap nutrisi di usus. Diet ini juga sangat berbahaya karena bisa memperburuk kondisi kesehatan Anda.

"Ini adalah ide yang gila, cacing pita adalah parasit berbahaya yang dapat menyebabkan masalah kesehatan serius. Diet ini bukan cara terbaik menurunkan berat badan. Bahkan di AS, cacing pita diperjualbelikan secara ilegal," kata ahli gizi, Joy Bauer.

Katakan Cintamu

Semua orang pasti suka mendengar kalimat, "Aku cinta padamu," dari pasangannya. Tapi, sebenarnya makna cinta jauh lebih dalam dari sekadar kata-kata itu.

Untuk menyatakan betapa menyayangi pasangan, sebenarnya Anda tak harus mengatakannya lewat untaian kata-kata indah. Anda cukup mengungkapkannya lewat tindakan sederhana, tapi bermanfaat buat dia.

Nah, berikut ini ada beberapa tindakan sederhana yang bisa Anda terapkan kepada pasangan, seperti dikutip dari She Knows. Dijamin si dia akan makin menggilai Anda.

- Bangun awal, buat sarapan, lalu antarkan ke tempat tidurnya.

- Ajak dia keluar untuk makan siang bersama. Berikan kejutan dengan menjemputnya di kantornya. Tapi, pastikan dulu, apakah si dia ada rapat atau tidak siang itu.

- Membelikan tiket untuk nonton pertandingan olahraga favoritnya.

- Sewa film favorit pasangan, dan ajak si dia menonton bersama.

- Beri dia pijatan kaki sepulang kerja.

- Beri kejutan dengan mencoba posisi seks baru.

- Rencanakan liburan akhir pekan ke tempat favorit.

- Beri dia hadiah hasil buatan Anda. Misalnya, sweater rajutan.

- Minta nasihatnya tentang masalah yang Anda hadapi di kantor atau soal anak-anak.

- Berhenti mengomel dan melupakan masalah-masalah kecil. (pet)

Rahasia panjang Umur

Makin bertambahnya usia, seharusnya wanita lebih menyadari pentingnya bergaya hidup sehat. Masalahnya, seiring meningkatnya aktivitas, kesadaran banyak wanita untuk menjaga kesehatan menurun.

Tak sedikit juga wanita yang mencari-cari alasan untuk menunda mengubah kebiasaan buruk yang bisa merugikan kesehatan. Jika Anda seperti itu, ibaratnya menunggu kejaiban untuk membuat hidup sehat. Bisa jadi, Anda akan selamanya menunggu, dikutip dari laman Modern Mom.

Ahli gizi dan kebugaran, JJ Virgin, mengidentifikasi empat kebiasaan sehari-hari yang buruk yang bisa memperpendek umur. Coba perhatikan tiap poin, jika kebiasaan itu dijalani setiap hari, berarti Anda menimbun masalah. Ayolah, tinggalkan kebiasaan buruk Anda mulai hari ini!

1. Kurang tidur
Studi menunjukkan tidur minimal 7-9 jam sehari sangat penting bagi kesehatan. Dengan tidur cukup, metabolisme tubuh ditata kembali. Ini juga mendukung keseimbangan berat badan, meningkatkan hormon pertumbuhan dan menyembuhkan kelenjar adrenal.

Tahukah Anda, menonton TV atau membuka komputer sebelum tidur bisa membuat Anda sulit tidur. Jika ingin mempunyai waktu tidur lebih lama, mulai sekarang, sebaiknya tetapkan jam tidur. Gantilah aktivitas menjelang tidur dengan kegiatan santai. Satu atau dua jam sebelum tidur, Anda bisa berendam air hangat atau membaca novel. Cara ini dapat melatih diri untuk tidur nyenyak sepanjang malam.

2. Melewatkan sarapan
Coba diingat-ingat, selama ini sudah sering Anda terburu-buru untuk pergi ke kantor dan lupa sarapan? Jika hampir setiap hari, ubah kebiasaan buruk ini.

Tubuh baru saja 'berpuasa' semalaman sehingga harus mendapatkan energi di pagi hari. Agar tubuh kembali berenergi, Anda perlu sarapan seimbang yang mencakup protein, lemak, dan karbohidrat sebelum berangkat beraktivitas.

Hati-hati, jika terbiasa tidak sarapan, tubuh Anda akan mudah lemas dan tidak semangat. Anda akan tampak letih dan tua sebelum waktunya.

3. Tidak berolahraga
Jika Anda berpikir mendapatkan keseimbangan berat badan lewat diet saja, itu tidak akan berhasil. Anda harus tetap berolahraga. Olahraga sangat penting untuk merangsang respon fisik dan hormonal yang dibutuhkan untuk membangun otot dan tulang, dan membakar lemak.

Coba bayangkan jika anda berolahraga dan menerapkan poin-poin yang telah disebut di atas, selain akan membuat energi Anda terjaga, juga membuat Anda awet muda. Yang lebih penting adalah berolahraga yang benar, yaitu yang melibatkan pelatihan interval intensitas tinggi, dan menyempatkan 20-30 menit sehari.

4. Ngemil di malam hari
Kebiasaan ngemil malam hari sebelum tidur, akan menyebabkan penundaan pembakaran lemak sampai meningkatkan hormon stres sebelum tidur. Jadi, jika Anda sudah makan malam yang mengandung nutrisi seimbang, tak perlu lagi ngemil sebelum tidur. (pet)

Gula untuk Emosi

Emosi bisa datang kapan saja. Tentunya jika dibiarkan tidak terkontrol, akan merugikan Anda dan orang-orang di sekeliling. Ada cara mudah untuk meredamnya, yaitu segera konsumsi saja makanan atau minuman bercitarasa manis.

Mengonsumsi makanan manis, menurut penelitian tim dari Ohio State University, dapat membantu Anda mengontrol emosi. Kesimpulan tersebut diambil dengan membandingkan perilaku relawan yang ingin sangat ingin makanan manis dan relawan yang telah diberikan minuman manis.

Para peneliti percaya bahwa efek ini disebabkan oleh glukosa (gula sederhana yang ditemukan dalam aliran darah) yang berfungsi menyediakan energi untuk otak.

"Menghindari sikap agresif impulsif membutuhkan pengendalian diri. Pengendalian ini membutuhkan banyak energi, glukosa pun berfungsi menyediakan energi untuk otak. Mengonsumsi minuman manis dapat membantu menyediakan energi jangka pendek yang diperlukan, untuk mengontrol diri agar Anda tidak memukul orang lain," kata salah satu peneliti Profesor Brad Bushman, seperti dikutip dari Daily Mail.

Profesor Bushman menjelaskan, penemuan itu adalah lebih dari sekadar kepentingan medis. Dalam dua makalah yang diterbitkan, ia dan rekan-rekannya melakukan beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang memiliki sistem metabolisme tubuh yang buruk, cenderung lebih bersikap agresif dan sulit memaafkan orang lain. Masalahnya adalah bahwa jumlah orang yang memiliki kesulitan metabolisme glukosa - terutama mereka dengan diabetes - meningkat pesat.

"Diabetes bukan hanya merusak diri sendiri tetapi juga orang-orang di sekitar. Metabolisme glukosa yang stabil dapat berkontribusi pada kondisi sosial yang damai, dengan memberikan level energi yang tinggi untuk pengendalian diri," ujarnya menambahkan.

Dalam studi yang dipublikasikan secara online dalam Journal Aggressive Behavior, 62 mahasiswa diminta berpuasa selama tiga jam untuk mengurangi ketidakstabilan glukosa. Mereka diberitahu bahwa akan berpartisipasi dalam studi uji rasa, kemudian setelah itu dilihat reaksi mereka untuk dievaluasi dalam tes terkomputerisasi.

Setengah dari peserta diberi minuman limun ditambah gula murni, sementara yang lain diberi limun dengan gula pengganti (sucralose, sakarin dan aspartam). Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta yang minum limun dengan gula bersikap tidak terlalu agresif dibanding mereka yang minum limun dengan gula pengganti.

Makanan Untuk diet

Menjalani program diet langsing bukan berarti membiarkan diri Anda kelaparan. Ingat, Anda harus tetap memenuhi semua kebutuhan gizi yang dibutuhkan tubuh selama program penurunan berat badan.

Namun, memilih makanan untuk menu diet sebaiknya juga jangan sembarangan. Jika Anda ingin mendapatkan tubuh bisa ramping tanpa mengganggu pencernaan, cobalah lebih selektif saat memilih makanan untuk dikonsumsi.

Agar tak salah memilih makanan, berikut makanan wajib yang harus dimasukkan dalam daftar diet Anda, seperti dikutip dari laman Times of India.

Sayuran
Tanpa mengonsumsi sayuran, mustahil gizi yang Anda butuhkan selama menjalani diet terpenuhi. Jangan lupa menyajikan sayur seperti bayam, kacang-kacangan, selada, atau brokoli di meja Anda. Sayuran ini kaya serat, vitamin C, dan K, serta asam folat. Selain itu, menyediakan empat mineral penting, seperti, kalsium, magnesium, besi, dan kalium, yang tetap dibutuhkan ketika Anda diet.

Gandum
Gandum kaya nutrisi, serat, dan vitamin. Ahli diet, Honey Shah, selalu menyarankan pasiennya untuk mengonsumsi roti gandum, pasta gandum, dan beras merah. Sebab, makanan ini tinggi nutrisi penting dan tidak berkontribusi untuk berat badan. Anda bisa memulai hari Anda dengan sereal gandum atau roti gandum panggang.

Kacang-kacangan
Menambahkan kacang dalam menu diet adalah keputusan yang tepat. Sebagai sumber protein, magnesium serta vitamin B dan E, kacang sangat berguna memerangi penyakit jantung dan kanker. Kacang-kacangan tinggi kalori lemak, tetapi jenis lemak yang baik untuk jantung sehat.

Taburkan pada salad atau sereal sarapan, bisa juga aduk bersama yogurt. Anda juga dapat mengonsumsi kacang sebagai kudapan sore. Seperempat cangkir atau sekitar 15-20 almond, kacang mete, kenari cukup baik dikonsumsi seminggu.

Yogurt
Yoghurt yang rendah lemak merupakan sumber vitamin, protein, dan kalsium. Yogurt memiliki bakteri sehat yang dapat melawan penyakit. "Tiga sampai empat cangkir seminggu cukup baik untuk diet Anda. Tapi pastikan Anda tidak menambahkan gula. Kalau perlu Anda bisa menambahkan buah-buahan, seperti stroberi, pisang dan pepaya," saran ahli gizi, Pinky.

Buah berry
Alasan buah berry masuk kedalam bagian diet sehat karena memiliki serat dan juga membantu menekan berat badan. Buah berry memiliki antioksidan lebih protektif dari hampir semua makanan lainnya. Antioksidan ini tidak hanya menghalau Anda dari penyakit, tetapi juga membantu mencegah hilangnya memori. Anda dapat menyiapkan semangkuk penuh buah berry tiga kali seminggu. Buah berry bisa dikonsumsi dalam kondisi segar atau beku. (pet)

Soda Itu berbahaya

Ketika merasa haus, banyak di antara kita melepas dahaga dengan sebotol soda dingin. Namun tahukah Anda, minuman berkarbonasi ini adalah salah satu minuman terburuk selain minuman beralkohol? Anda bisa kecanduan kafein dalam soda. Belum lagi kandungan gula yang sangat tinggi.

Ada 10 efek berbahaya minuman bersoda bagi tubuh, seperti dikutip dari Method of Healing.

1. Menaikkan berat badan
Minum satu kaleng soda tiap hari dalam sebulan akan menaikkan berat badan sebanyak setengah kilogram.

2. Tidak ada nilai gizi dalam soda
Saat kehausan atau setelah berpuasa, tubuh membutuhkan cairan yang bernutrisi. Sedangkan soda tak memiliki nilai gizi di dalamnya. Minuman ini hanya akan menjadi 'limbah' dalam tubuh.

3. Meningkatkan risiko diabetes
Tingginya kadar gula dalam soda mampu meningkatkan risiko Anda terkena diabetes.

4.Soda dapat menyebabkan osteoporosis
Bila meminum soda dengan kandungan kalsium rendah, Anda bisa terkena keropos tulang atau osteoporosis.

5. Soda merusak gigi
Kandungan senyawa soda mengikis dan merusakkan lapisan enamel gigi. Sehingga gigi mudah berlubang dan rusak.

6. Soda dikaitkan dengan kerusakan ginjal
Orang yang minum soda berisiko lebih besar terkena batu ginjal serta kerusakan pada ginjal.

7. Memicu penyakit maag
Soda menjadikan peminumnya berpeluang lebih besar terkena dan memperparah penyakit maag.

8. Soda menimbulkan dehidrasi
Kadar kafein dan gula dalam soda dapat menyebabkan tubuh dehidrasi.

9. Soda mengacaukan sistem pencernaan
Asam dalam soda tidak bereaksi dengan baik dengan sistem pencernaan.

10. Diet soda berbahaya
Soda diet mengandung pemanis buatan aspartam yang diakitkan dengan beberapa gangguan seperti fenilketonuria.

Alternatif Sehat Pengganti Soda
Lantas apa yang bisa membantu melepas ketergantungan terhadap soda? Menilik nilai gizi, jus merupakan pilihan minuman terbaik. Sedangkan air merupakan minuman terbaik agar tubuh tetap terhidrasi. Satu hingga dua gelas jus buah setiap hari serta enam gelas air putih serta minuman yang diperkaya kalsium adalah paduan terbaik untuk kesehatan.

Redakan Amarah

Emosi dan amarah pasti pernah dirasakan oleh setiap orang. Hal ini merupakan perasaan yang alamiah. Tapi tak jarang, kita justru dikuasai amarah hingga tak bisa mengendalikan diri sehingga sering kali timbul pertengkaran hebat dan keinginan untuk memukul.

Jangan sampai hal ini terjadi, karena pada dasarnya perasaan emosi bisa dikendalikan. Banyak orang mengonsumsi cokelat untuk meredam amarah. Namun, ada lagi cara yang lebih sederhana yakni dengan mengonsumsi minuman manis.

Seperti dikutip dari laman Times of India, para peneliti di Amerika Serikat menemukan bahwa mengonsumsi sesendok gula dapat bermanfaat mengendalikan amarah setidaknya untuk waktu jangka pendek.

Penelitian mereka menunjukkan bahwa orang yang minum segelas limun manis dengan gula mengalami perubahan perilaku kurang agresif terhadap orang asing beberapa menit kemudian daripada orang yang mengkonsumsi limun dengan pengganti gula.

Para peneliti percaya bahwa semuanya harus dilakukan dengan glukosa, gula sederhana yang ditemukan dalam aliran darah yang menyediakan energi untuk otak.

"Menghindari impuls agresif bisa mengendalikan diri melakukan tindakan kekerasan, dan untuk mengontrol diri membutuhkan banyak energi yang bisa diperoleh dari glukosa, " kata Brad Bushman, penulis studi dan profesor komunikasi dan psikologi di Ohio State University.

"Minum limun manis membantu memberikan energi jangka pendek yang diperlukan untuk menghindari melakukan tindak kekerasan seperti memukul orang lain," ucapnya.

Studi ini muncul secara online dalam jurnal perilaku agresif dan akan diterbitkan dalam edisi cetak di masa depan. (sj)